Praslička roľná

6.00

Praslička roľná má močopudný účinok a používa sa ako prírodné diuretikum.

Vďaka obsahu oxidu kremičitého podporuje tiež absorpciu a využitie vápnika a tvorbu kolagénu a je preto vhodná aj pre zdravie kostí, chrupaviek, nechtov, vlasov a pokožky.

Zloženie: 100% Praslička roľná

Na sklade – v pracovných dňoch odosielame ešte v ten istý deň objednávky do 17:00.

Hmotnosť: 180g

Popis

Praslička je jednou z najstarších liečivých bylín, ktorá sa používa ako diuretikum, na posilnenie vlasov, nechtov, kĺbov, kostí a mnohé štúdie a recenzie ľudí hovoria tiež o ďalších prospešných efektoch tejto bylinky.

Praslička roľná sa považuje za účinné prírodné diuretikum, vďaka čomu je vhodná pre ľudí so zhoršenou funkciou obličiek a tiež pri edémoch, pretože pomáha odstraňovať prebytočné tekutiny z tela.

Medzi dôležité látky v prasličke patrí chemikália oxid kremičitý, ktorý zvyšuje absorpciu vápnika a podporuje tvorbu kolagénu.

Táto skutočnosť je využiteľná napríklad už pri spomínanom zosilneniu kostí, kĺbov, vlasov, nechtov a všade tam, kde zohráva vápnik a kolagén dôležitú úlohu.

 

Účinky prasličky roľnej

 

1) Praslička na odvodnenie

Diurektický alebo odvodňovací účinok patrí medzi jeden z najznámejších účinkov prasličky roľnej. Niektoré látky, ako sú saponíny, flavonoidy a organické kyseliny pomáhajú stimulovať obličky a odstraňovať tak z tela prebytočné množstvo vody.

To je užitočné napríklad aj pri rôznych edémoch, pri ktorých sa v tele nazbiera veľké množstvo tekutín, z dôvodu infekcie, úrazu atď.

2) Praslička podporuje zdravie obličiek

Diuretický účinok môže podporiť výplach obličkových kameňov a vďaka antibakteriálnym, protizápalovým a antioxidačným účinkom pomáha k celkovému zdraviu močových ciest vrátane obličiek.

Taktiež je možné použiť prasličku ako prevenciu proti obličkovým kameňom alebo prasličku spojiť s viacerými druhmi bylín na podporu zdravia obličiek.

3) Praslička pre silné vlasy, kosti, nechty a chrupavky

Praslička roľná môže podporiť posilnenie kostí a ďalších častí tela, pre ktoré sú dôležité kolagén a vápnik. Ukázalo sa, že praslička zvyšuje absorpciu vápnika a podporuje tvorbu kolagénu prostredníctvom oxidu kremičitého.

Praslička môže taktiež posilniť účinok niektorých látok, ktoré urýchľujú mineralizáciu tvorby kostnej hmoty vďaka syntéze kolagénu ako sú napríklad Vitamín D, síran zinočnatý, L-lyzín, L-prolín, L-arginín a L-askorbová kyselina a môže byť sľubnou bylinkou na liečbu a prevenciu osteoporózy.

4) Praslička zlepšuje kognitívne funkcie

Schopnosť organizmu bojovať proti nepriaznivým vplyvom pomocou antioxidantov sa vekom znižuje a môže nastať demencia, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba ai.

Komplexné antioxidačné zloženie prasličky môže priaznivo vplývať na mozog a zlepšiť kognitívne funkcie.

Navyše, oxid kremičitý spolu s antioxidantmi pomáhajú chrániť nervy a flavonoidové antioxidanty v prasličke roľnej (ako je napríklad izokvercetin) zlepšujú kognitívne funkcie a pomáhajú v boji proti zabúdaniu.

5) Praslička roľná pomáha zastaviť krvácanie a lieči poranenia

Praslička je dlho používanou bylinkou aj na rýchlejšie uzdravenie poranení. Najčastejšie sa pridáva do mastí, ktoré sa následne nanášajú na poranené miesto.

Pri jednej štúdii zlepšila prasličková masť hojenie rán u 108 žien, ktoré podstúpili epiziotómiu. Masť bola používaná počas 10 dní a taktiež zmiernila bolesť a riziko infekcií.

Praslička obsahuje oxid kremičitý, ktorý pomáha zaceliť ranu, zmierniť tak krvácanie a obsah flavonoidov zabraňuje riziku vzniku infekcie a následného zápalu rany.

6) Praslička čistí cievy a pomáha tak srdcu pri správnej funkcii

Praslička obsahuje kyselinu chicorovú, ktorá môže mať priaznivé účinky na zníženie vysokého krvného tlaku a zdravie cievneho systému.

Vďaka antioxidačnej aktivite, ktorá znižuje zápalové procesy v bunkách chráni praslička organizmus pred vysokou oxidáciou tukov, ktorá býva častou príčinou ochorenia srdca.

Fytosteroly zase znižujú LDL cholesterol, ktoré môžu spolu so zápalom spôsobiť tvrdnutie krvných ciev a problémy so srdcom.

7) Praslička lieči ekzémy a zlepšuje zdravie pokožky

Zápal spôsobuje rôzne ochorenia a ekzém patrí medzi jedno z nich.

V Japonsku sa praslička bežne pridáva do kozmetických výrobkov ako sú napríklad krémy, pleťové mlieka alebo masti. Bunkové štúdie potvrdzujú, že antibakteriálne vlastnosti fenolické zlúčeniny prasličky znižujú zápal, ktorý je navyše zodpovedný tiež za vznik akné.

Oxid kremičitý v prasličke tiež podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je nevyhnutný na udržanie elasticity a hladkej pokožky.

 

Hlavné bioaktívne látky Prasličky roľnej

 

Praslička roľná obsahuje mnoho látok a zlúčenín, ktoré majú protizápalové účinky a bojujú proti infekciám.

Madzi tieto látky patria fenolické zlúčeniny - flavonoidy a fenolové kyseliny, ktoré majú antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne a protinádorové účinky.

Hlavnými fenolovými zlúčeninami sú apigenín, luteolín, flavan-3-ol, kaempferol, izokvercitrín, kvercetín, proantokyanidíny, taníny, kyselina kávová a ďalšie fenolové kyseliny

Kremík a oxid kremičitý - podporujú tvorbu kolagénu a posilňujú vlasy, kosti, zuby a nechty
Kynurenová kyselina - znižuje zápal a bolesť
Styrylpyróny - môžu slúžiť ako prevencia pred rakovinou
Vo vode rozpustné vitamíny - praslička obsahuje kyselinu askorbovú (vitamín C), tiamín (vitamín B1), riboflavín (vitamín B2), niacín (vitamín B3), kyselinu pantoténovú (vitamín B5), pyridoxín (vitamín B6)
Vitamíny rozpustné v tukoch - medzi tieto vitamíny patria vitamíny E a K
Stopové minerály a ďalšie prvky - draslík, sodík, vápnik, horčík, železo, zinok a meď
Prchavé zlúčeniny z esenciálnych olejov prasličky ako napríklad tymol majú silné antimikrobiálne účinky.
Inozitol 
Cholín 
Chlorofyl - môže slúžiť preventívne proti rakovine
Karotenoidy (provitamín A).
Fytosteroly - sem patria beta-sitosterol a campesterol.
Vláknina 

Môže tiež obsahovať stopy alkaloidov, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky.

Užívanie prasličky roľnej má pre človeka veľa výhod. Používa sa ako odvodňovacie činidlo tzv. diuretikum napríklad pri rôznych typoch edémov (opuchov), ale aj pri obličkových kameňoch, na posilnenie kostí, kĺbov, vlasov a všade tam, kde je potrebný kolagén a vápnik.

Praslička roľná obsahuje rôzne chemické zlúčeniny a látky, ktoré robia z tejto bylinky obľúbený prírodný liek aj proti ranám a ďalším ochoreniam, pretože má antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne účinky.

Pre lepší prehľad o účinkoch prasličky, odporúčame tento článok.

Prasličku si môžete pripraviť rôznymi spôsobmi a to dokonca aj ako masť, ktorá je vhodná pri poraneniach na zníženie rizika zápalov a na rýchlejšie hojenie.

Nižšie nájdete rôzne spôsoby využitia prasličky vrátane návodu na ich prípravu.

 

Čaj z prasličky

Čaj patrí medzi najobľúbenejší spôsob prípravy prasličky a byliniek všeobecne. Jedná sa o spôsob, pri ktorom môžete rýchlo a jednoducho využiť všetky benefity prasličky.

Čaj z prasličky obsahuje širokú škálu vitamínov, antioxidantov, mastných kyselín, saponínov, sterolov a iných látok, ktoré priaznivo pôsobia na vaše zdravie.

Čaj z prasličky pripravíte nasledovne:

  1. Jednu čajovú lyžičku sušenej prasličky pridajte do hrnca a zalejte s 250 ml vody
  2. Priveďte do varu a varte 5 minút
  3. Vypnite sporák a nechajte lúhovať ešte 10-15 minút
  4. následne čaj sceďte a nalejte do šálky

Maximálna dávka sušenej prasličky je 6g. Jedna čajová lyžička prasličky má približne 2g, takže čaj pite 3x denne.

Na zlepšenie chuti môžete ešte pridať lyžičku medu.

 

Obklad z prasličky

Prasličku môžete použiť aj na vonkajšie problémy, ako sú rany alebo opuchy.

Príprava obkladu je jednoduchá a všetko čo budete potrebovať je:

  1. 4 hrste prasličky roľnej
  2. sito
  3. hrniec s vodou
  4. obväz, igelitové vrecko alebo plátno
  • 4 hrste sušenej prasličky vložte do sita a zohrejte ju na pare od vriacej vody až dokým nie je dostatočne mäkká.
  • Nechajte prasličku mierne vychladnúť aby nebola horúca, priložte ju na postihnuté miesto a riadne zaviažte obväzom, prípadne igelitovým vreckom alebo plátnom.
  • Nechajte pôsobiť niekoľko hodín

Kúpeľ z prasličky

Macerát z prasličky si môžete pridať aj do vane spolu s vodou, ktorý preniká do pokožky a je vhodný na úľavu od bolesti.

Príprava spočíva v pridaní 100g sušenej prasličky do 20 litrov studenej vody. Prasličku necháte na noc vylúhovať a pred kúpeľom macerát zohrejete a pridáte do vane s vodou.

Kúpeľ by mal trvať aspoň 20 minút, aby mala praslička dostatočný čas vstrebať sa do pokožky.

Masť z prasličky

Masť z prasličky je skvelá a hlavne aj praktická na použitie pri vonkajších poraneniach. Hoci je príprava zložitejšia ako pri čaji, oplatí sa tento čas do jej prípravy investovať.

Prasličkovú masť môžete použiť na urýchlenie uzdravenia poranení, na zmiernenie bolesti rán a zníženie rizika vzniku infekcie.

Praslička obsahuje účinné flavonoidy, ktoré majú antioxidačné, protizápalové, antimikrobiálne účinky a pomáhajú ranu chrániť pred infekciou.

 

Na prípravu hojivej masti z prasličky budete potrebovať:

  1. 1 šálka kokosového oleja
  2. 4 plné hrste sušenej prasličky
  3. 30 g včelieho vosku
  4. sklenenú nádobu na uskladnenie masti
  1. Pridajte kokosový olej a včelý vosk do hrnca a zohrejte až do ich roztopenia.
  2. Po roztopení olejov pridajte 4 plné hrste sušenej prasličky a chvíľu zmes miešajte, aby sa praslička riadne extrahovala.
  3. Následne vypnite oheň a zmes prikryte. Takto prikrytú zmes nechajte odstáť aspoň 10 hodín.
  4. Potom zmes znova zohrejte a prefiltrujte ju (cez sitko alebo ľanové plátno) do čistej nádoby.
  5. Masť skladujte v chladničke.

 

Tinktúra z prasličky

Tinktúra z prasličky je skvelé tonikum pre zdravie obličiek a močového mechúra a všeobecne môžete túto tinktúru použiť ako odvodňovacie činidlo, pri obličkových kameňoch, na urýchlenie hojenia zranení, na posilnenie vlasov, nechtov, pokožky a na posilnenie kostí.

Väčšina tinktúr sa robí v pomere 1:5 takže pri príprave tinktúry z prasličky môžete tento pomer zachovať.

Na prípravu tinktúry z nechtíka lekárskeho budete potrebovať:

  • Čistú sklenenú nádobu s vekom (najlepšie nie priehľadnú)
  • Konzumovateľný alkohol 40% vol. ako je napríklad vodka (alebo jablčný ocot, potravinový glycerín)
  • Sušenú prasličku roľnú
  1. Pridajte 1 diel prasličky a 5 dielov alkoholu do nádoby a pomiešajte tinktúru s lyžicou. (Nádoba nesmie byť kopcom plná, pretože môže hroziť neskôr vytlačenie uzáveru na nádobe)
  2. Zavrite nádobu s vekom a skladujte tinktúru v teplom, suchom a tmavom mieste.
  3. Denne nádobu pretrepte a nechajte tinktúru odstáť minimálne na 2 týždne.
  4. Následne tinktúru sceďte cez sitko a nalejte do sklenenej nádobky od kvapiek.

Uistite sa, že je sklenená nádoba naozaj čistá. Pokiaľ nemáte možnosť skladovať tinktúru na tmavom mieste, pomôžu vám zafarbené nádoby ako napr. jantárové alebo modré, ktoré chránia tinktúru pred UV žiarením.

Pri použití sklenenej nádoby z číreho skla budete musieť skladovať tinktúru v tmavom prostredí. Taktiež udržiavajte tinktúru v chlade, najlepšie v chladničke. Najlepšie je robiť tinktúru každý rok novú, aby sa udržala čo najviac čerstvá.

 

Ako použiť tinktúru z prasličky

Používajte 1 - 5 ml tinktúry spolu s vodou 2-3x denne.

Tinktúru z prasličky môžete použiť aj ako kloktadlo jednoduchým zmiešaním 1 čajovej lyžičky tinktúry s 1/2 čajovou lyžičkou morskej soli.

Následne túto zmes pridajte do pol šálky teplej vody a riadne zamiešajte.

Takto sa vytvorí vynikajúca ústna voda, ktorá vám pomôže pri ústnych infekciách, zápaloch ďasien alebo pri bolesti v hrdle.

 

Kontraindikácie

Praslička roľná by sa nemala užívať na vnútorné použitie dlhodobo. Prasličku užívajte max 2 mesiace a potom si dajte prestávku.

Keďže má praslička diuretický efekt, môže telo spolu s prebytočnými tekutinami stratiť aj iné živiny ako je napríklad draslík. Obsahuje tiež enzým, ktorý rozkladá vitamín B1, preto by ste ju nemali užívať dlhú dobu.

Prasličku by ste nemali užívať aj v týchto prípadoch:

  • Tehotenstvo a dojčenie - nie je dostatok informácií o bezpečnom užívaní pri tehotenstve a dojčení
  • Alkoholizmus - alkohol spôsobuje stratu vitamínu B1 a praslička môže tento proces ešte posilniť 
  • Cukrovka - Praslička môže mať hypoglykemické účinky a preto si dávajte pozor v prípade, že už užívate lieky, ktoré znižujú vysokú glykémiu
  • Hypokaliémia - Prasličku by ste nemali užívať v prípade nízkej hladiny draslíka, pretože praslička môže vyplavovať spolu s nadbytkom tekutín z tela aj draslík.
  • Nedostatok vitamínu B1 - Praslička obsahuje enzým, ktorý môže rozkladať vitamín B1, preto by ste ju v prípade, že máte nedostatok vitamínu B1 nemali užívať.

 

Interakcia prasličky s inými liekmi

Niektoré lieky na predpis môžu spôsobiť nepriaznivú reakciu pri užívaní prasličky.

  • Lieky proti HIV: Ak užívate lieky proti HIV, praslička môže zhoršiť liečbu ak je užívaná spolu s liekmi proti HIV.
  • Diuretiká
  • Digoxín (proti zlyhaniu srdca)
  • Fenytoín (Proti epileptickým záchvatom)
  • Antikoagulanciá (lieky na zníženie zrážanlivosti krvi)
  • Antidiabetické lieky - Praslička môže posilniť hypoglykemický účinok liekov a tým pádom spôsobiť hypoglykémiu
  • Lítium - Praslička môže zhoršiť čistenie organizmu od lítia a spôsobiť tak jeho hromadenie v tele

 

O presnom užívaní a užívaní prasličky v prípade, že beriete lieky by ste sa mali poradiť s lekárom.

Praslička roľná sa už po dlhú dobu používa na odvodnenie ako účinné diuretikum. Diuretiká stimulujú obličky a zvyšujú tým množstvo vody a soli uvoľnenej do moču.

Zbavenie sa nežiadúcej tekutiny a soli môže byť dôležitou súčasťou liečby pre ľudí so zhoršenou funkciou obličiek alebo pre ľudí s edémom, pri ktorom sa v tele zadržiava nadmerné množstvo tekutiny.

Využitie tejto bylinky je však omnoho väčšie. Vďaka tomu, že podporuje absorbovanie vápnika a tvorbu kolagénu je prospešná aj pre zdravie nechtov, vlasov a zubov.

 

Ako vám pomôže praslička pri odvodnení

Praslička obsahuje chemické látky, ktoré môžu zvýšiť množstvo vylučovaného moču, ktoré telo produkuje.

Praslička roľná môže byť podľa výskumu účinné diuretikum. Zistilo sa, že v porovnaní s 25mg bežného diuretika hydrochlorotiazidom má praslička podobnú efektivitu pri odvodnení a navyše pri prasličke nedochádzalo k veľkej strate elektrolytov z tela.

Nevyše neboli spozorované ani žiadne nežiadúce účinky na pečeň a obličky a preto sa užívanie prasličky považuje všeobecne za bezpečné.

Hoci presný mechanizmus nie je 100% známy, diuretický efekt je pravdepodobne zabezpečený vďaka flavonoidom, saponínom a organickým kyselinám, ktoré stimulujú prietok krvi alebo vyvolajú inhibíciu tubulárnej resorpcie vody a iónov.

 

Ako vám pomôže praslička pri problémoch s obličkami

Praslička zvyšuje množstvo toku moču, ktorý môže pomôcť vypláchnuť obličkové kamene a môže potlačiť opuch a zápal. Vďaka jej antibakteriálnym, protizápalovým a antioxidačným účinkom pomáha k celkovému zdraviu močových ciest vrátane obličiek.

Praslička roľná sa pridáva taktiež do rôznych doplnkov výživy a bylinných zmesí na liečbu a prevenciu proti obličkovým kameňom, na liečbu inkontinencie a nočného močenia a celkovo pre zdravie močového mechúra.

 

Ako vám pomôže praslička na vlasy, kosti, nechty a chrupavky

Medzi ďalšie časté použitie prasličky patrí jej využiteľnosť na liečbu osteoporózy a na ďalšie problémy, ktoré súvisia s nedostatkom vápnika a kolagénu. Praslička roľná má vysoký obsah oxidu kremičitého, ktorý pomáha pri absorpcii a využití vápnika a tvorbe kolagénu.

Taktiež, mnohé látky, ako napríklad Vitamín D, síran zinočnatý, L-lyzín, L-prolín, L-arginín a L-askorbová kyselina urýchľujú mineralizáciu tvorby kostnej hmoty a tvorby kostí prostredníctvom syntézy kolagénu.

Kombinácia týchto látok a extraktu z prasličky roľnej sa ukázala ako veľmi účinná pri liečbe a prevencii osteoporózy.

Odhaduje sa, že oxid kremičitý obsiahnutý v prasličke roľnej môže mať výrazný vplyv na podporu účinnosti týchto látok a teda môže pomôcť proti rednutiu kostí.

Navyše, táto podpora absorpcie vápnika a podpora tvorby kolagénu môže byť užitočná aj pre zdravie vlasov a nechtov, ktoré potrebujú vápnik a kolagén pre ich zdravý vzhľad.

Zavodnenie organizmu, alebo inak povedané edém (opuch) býva častou príčinou nadmerného solenia jedál ale príčin, kvôli ktorým sa v tele zdržiava nadbytočné množstvo tekutín je viac a niektoré sú aj vážnejšie.

Keďže je telo tvorené hlavne vodou, tak malý príjem tekutín môže mať tiež za následok zadržiavanie vody v tele, čo môžete vyvolať pocit ťažoby a celkový zlý pocit počas celého dňa.

Nadbytok vody sa zdržiava buď v obehovom systéme alebo v tkanivách. V prípade, že spozorujete opuch končatín, je možné, že je to práve z dôvodu zavodnenia.

Na odvodnenie sa používajú diuretiká alebo odvodňovacie činidlá, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny prostredníctvom moču.

 

Hlavné príčiny zavodnenia organizmu

Medzi najčastejšie príčiny zavodnenia organizmu patria:

Strava - Vysoký obsah soli a sacharidov často spôsobuje, že telo sa zaplní vodou.

Rozdiel v tlaku: Zmeny v tlaku napríklad v lietadle môžu spôsobiť, že sa v tele nahromadí zvýšené množstvo tekutín

Dlhé sedenie: Pokiaľ máte sedavú prácu, je dôležité občas sa poprechádzať aby krv mohla cirkulovať lepšie. Gravitácia pri dlhej nečinnosti totiž udržuje viac tekutín v dolných končatinách.

Menštruačné zmeny a kolísanie hladiny hormónov

Lieky - niektoré lieky majú za vedľajší účinok aj zadržiavanie tekutín. Medzi niektoré z nich patria:

  • chemoterapeutické lieky
  • lieky od bolesti
  • lieky na krvný tlak
  • antidepresíva

Oslabené srdce: Pokiaľ je srdce oslabené, nedokáže pumpovať krv ako za normálnych okolností a to môže viesť k zadržiavaniu tekutín

Žilová trombóza: Ukladanie vody do tkaniva a opuch nôh môže spôsobiť zrazenina v žilách tzv. žilová trombóza

Tehotenstvo: Nárast hmotnosti a hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu viesť k ukladaniu vody do dolných končatín

 

Príznaky zavodneného organizmu

Medzi príznaky zavodnenia organizmu patria napríklad:

  • nadúvanie, najmä v brušnej oblasti
  • opuchnuté nohy, chodidlá a členky
  • nafúknuté brucho, tvár a boky
  • zhoršená pohyblivosť v kĺboch
  • časté zmeny hmotnosti
  • zvráskavené pokožka podobná dlhodobému pôsobeniu vody

 

Komplikácie zavodneného organizmu

Dlhodobo zavodnený organizmus môže byť príznakom vážnych ochorení, ako napríklad:

Konzistentná retencia vody môže byť príznakom vážneho stavu, ako napríklad:

  • žilová trombóza
  • pľúcny edém alebo nahromadenie tekutín vo vašich pľúcach
  • fibrómy (nádory) u žien

V prípade, že sa vám nepodarí bežnými prostriedkami zbaviť prebytočných tekutín, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

Lekár vám môže predpísať lieky alebo doplnky, ktoré majú za úlohu odvodniť organizmus medzi ktoré patria:Váš lekár môže zistiť, či potrebujete niektorú z nasledujúcich možností na zmiernenie zadržania vody:

  • diuretiká
  • špeciálne doplnky
  • antikoncepčné lieky

 

5 tipov na odvodnenie organizmu

Znížte príjem soli a sacharidov

Snažte sa neprekročiť hranicu príjmu soli 2,3g denne. Soľ sa samozrejme nachádza aj v potravinách a potravinových výrobkoch, ktoré možne často jedávate. Skúste preto obmedziť množstvo výrobkov s vysokým obsahom soli.

Sacharidy taktiež spôsobujú, že do tela sa ukladá viac tekutín a to konkrétne z dôvodu ukladania glykogénu do svalov a do pečene. Na uloženie jedného gramu glykogénu sú potrebné 3-4 g vody a preto sa vyhýbajte vysoko-sacharidovej strave, ktorá môže spôsobiť ukladanie zbytočne veľkého množstva glykogénu a tým pádom aj vody.

 

Zvýšte príjem draslíka a horčíka

Horčík je minerál, ktorý môže pomôcť znížiť zavodnenie organizmu. Horčík môže zvýšiť množstvo vylučovania tekutín prostredníctvom močenia a taktiež znižuje hladinu sodíka, ktorý sa viaže na vodu a zadržiava tekutiny v tele.

Na zvýšenie draslíka a horčíka môžete jesť viac potravín, ktoré tieto minerály obsahujú alebo si ich zakúpiť vo forme doplnkov výživy.

Niektoré z potravín bohatých na draslík a horčík sú:

  • banány
  • avokádo
  • paradajky
  • sladké zemiaky
  • listová zelenina, ako napríklad špenát

 

Zvýšte príjem vitamínu B6

Pri jednej štúdii pomohol vitamín B6 s redukciou nadbytočnej tekutiny v organizme u žien s predmenštruačným syndrómom. Jedná bohaté na vitamín B6 sú napríklad banány, zemiaky, vlašské orechy a mäso.

 

Dbajte na dostatočný príjem bielkovín

Bielkoviny sú dôležitou súčasťou buniek a orgánov. Okrem mnohých iných funkcií pomáhajú udržiavať tekutiny na ich správnom mieste.

Nedostatok bielkovín môže spôsobiť, že tekutiny začnú unikať z ciev do okolitého tkaniva a spôsobiť tak opuch a nahromadenie tekutín.

 

Bylinky proti zavodneniu organizmu

Bylinky na odvodnenie sa používajú v tradičnej medicíne už po dlhú dobu.

Jedná sa o prírodný a ľahko dostupný spôsob, ako pomôcť odstrániť z tela prebytočné množstvo tekutín.

Niektoré bylinky, ako napríklad praslička, žihľava, púpava a ďalšie, pomáhajú zvýšiť množstvo vylučovaných tekutín a soli prostredníctvom moču tým, že stimulujú obličky.

Zbavenie sa prebytočných tekutín môže byť prospešné aj pri rôznych opuchoch, v ktorých sa zvykne tekutina zdržiavať.

Pokiaľ nie je zavodnenie spôsobené niektorým z vážnych problémov, bylinky vám môžu pomôcť túto prebytočnú tekutinu dostať z tela preč.

Ako chutí čaj z Prasličky?

Chuť čaju z prasličky je možné prirovnať k chuti zeleného alebo čierneho čaju.

Pokiaľ je pre vás chuť moc silná, môžete ju zmierniť pridaním lyžičky medu.

Hlasuj 🙂

V akej forme je najlepšie Prasličku užívať?

Praslička a mnohé ďalšie bylinky sa pripravujú vo forme čaju. Často sa používajú sušené bylinky vďaka ich lepšiemu skladovaniu. Viac ako to, či je bylinka sušená alebo čerstvá je dôležitejšia jej príprava a skladovanie, ktoré rozhodujú o jej terapeutickej hodnote resp. jej strate nevhodnou prípravou a skladovaním.

Prasličku môžete použiť na viac spôsobov. Na vnútorné použitie patrí príprava čaju za najjednoduchšiu formu prípravy. Ďalej si môžete z prasličky urobiť tinktúru, kúpeľ obklad alebo masť.

Pokiaľ používate prasličku ako diuretikum na odvodnenie, stačí príprava vo forme čaju, ktorá je rýchla a jednoduchá. Na vonkajšie použitie, napríklad pokiaľ chcete použiť prasličku ako činidlo na rýchlejšie hojenie poranení je skvelá masť z prasličky.

Viac o možnostiach použitia prasličky, vrátane návodu na prípravu jednotlivých receptov sa dozviete v tomto článku.

Hlasuj 🙂

Koľko gramov Prasličky mám denne užívať?

V prípade užívania prasličky vo forme čaju je odporúčané množstvo 6g denne. Z tohto množstva si môžete pripraviť 3 šálky čaju.

O príprave čaju z prasličky a ďalších možnostiach, ako prasličku použiť sa môžete dočítať v tomto článku.

Hlasuj 🙂

Koľko dní je dobré Prasličku užívať?

Prasličku by ste nemali užívať dlhodobo.

Keďže je praslička diuretikum a stimuluje obličky k vylučovaniu nadbytočných tekutín, spolu s tekutinami sa môže strácať aj draslík a vitamín B1. Prasličku sa preto neodporúča užívať bez prestávky dlhšie ako 2 mesiace.

Hlasuj 🙂

Ako Prasličku skladovať?

Vo všeobecnosti skladujte Prasličku v tmavom, dobre vetranom a suchom prostredí. Dôležité je vrecko vždy po použití dobre uzavrieť, aby nedošlo k znehodnoteniu bylinky.

Hlasuj 🙂

Prečo je dobré Prasličku užívať?

Na prasličke je dobré, že funguje ako prírodné diuretikum a zároveň má aj mnoho ďalších vlastností, ktoré pozitívne vplývajú na zdravie, pokožky, kostí, kĺbov, zlepšuje hojenie rán, kognitívne funkcie, čistí cievy a obličky od obličkových kameňov.

Oxid kremičitý pomáha pri absorbovať viac vápnika a podporuje tvorbu kolagénu, čo sú dve neoddeliteľné súčasti pre zdravie kostí, pokožky a ďalších častí tela, ktoré vyžadujú tieto dve stavebné zložky.

Najviac sa však praslička používa ako odvodňovacie činidlo v prípade edémov (opuchov) a celkovo na zbavenie sa prebytočnej tekutiny v organizme napríklad v prípade, že máte stravu bohatú na soľ, ktorá spôsobuje zadržiavanie tekutín.

Viac o tom, akým spôsobom vám dokáže praslička pomôcť pri odvodnení a ďalších problémoch sa môžete dočítať tu.

Hlasuj 🙂

Na čo všetko je Praslička prospešná?

Praslička roľná sa väčšinou používa ako prírodné diuretikum, čiže na odvodnenie organizmu, pri opuchoch, nezdravej strave a všeobecne na odstránenie zbytočnej tekutiny z tela.

Medzi ďalšie výhody prasličky patria:

  • používa sa na výplach obličkových kameňov
  • zlepšuje kognitívne funkcie
  • používa sa na posilnenie vlasov, kostí, pokožky, nechtov a všade tam, kde je potrebný vápnik a kolagén
  • zlepšuje hojenie rán
  • čistí cievy
  • používa sa pri liečbe ekzémov

Hlasuj 🙂

Je možné užívať Prasličku aj pri tehotenstve?

Prasličku pri tehotenstve neodporúčam, pretože neexistujú informácie o jej bezpečnom užívaní v priebehu tehotenstva alebo dojčenia.

V každom prípade je odporúčané prekonzultovať užívanie prasličky a akejkoľvek bylinky či doplnku výživy s lekárom.

Hlasuj 🙂

Môžu Prasličku užívať aj deti?

Praslička obsahuje stopové množstvo nikotínu a preto by ju deti nemali užívať.

Pokiaľ máte dojem, že by to nemalo vášmu dieťaťu uškodiť, odporúčame prekonzultovať užívanie prasličky s lekárom.

Hlasuj 🙂

V akých prípadoch sa Praslička neodporúča užívať?

Prasličku by ste nemali užívať v týchto prípadoch:

  • v prípade tehotenstva a dojčenia
  • pri alkoholizme
  • pri cukrovke
  • v prípade nízkej hladiny draslíka
  • v prípade, že máte nedostatok vitamínu B1

Pred užívaním prasličky sa poraďte s lekárom.

Hlasuj 🙂

Naozaj pomáha Praslička pri odvodnení organizmu a zvýšení kolagénu a vápnika?

Existujú evidencie a skúsenosti mnohých ľudí, ktorí na prasličku nedajú dopustiť vďaka jej diuretickému efektu a zároveň posilneniu kostí, nechtov, vlasov, pokožky a ďalších častí, kde je potrebný kolagén a vápnik.

Praslička obsahuje oxid kremičitý, ktorý pomáha zvýšiť absorpciu a využitie vápnika a podporuje tvorbu kolagénu. Tým praslička pomáha posilňovať kosti, vlasy a ďalšie časti tela.

Diuretický efekt je zas pravdepodobne dosiahnutý vďaka flavonoidom, saponínom a organickým kyselinám, ktoré stimulujú obličky a prietok krvi alebo vyvolajú inhibíciu tubulárnej resorpcie vody a iónov.

Pre podrobnejšie informácie o tom, akým spôsobom praslička pomáha vám odporúčame navštíviť tento článok.

Pokiaľ si chcete podrobnejšie prečítať o účinkoch a účinných látkach prasličky, môžete navštíviť tento článok.

Hlasuj 🙂

Existujú vedľajšie účinky pri užívaní Prasličky?

Praslička roľná by sa nemala užívať na vnútorné použitie dlhodobo a to viac ako 2 mesiace, pretože z prebytočnými tekutinami môže byť vyplavený aj dôležitý minerál, ktorým je draslík.

Navyše praslička obsahuje enzým, ktorý rozkladá vitamín B1, takže pokiaľ trpíte na nedostatok draslíka alebo vitamínu B1, tak by ste prasličku nemali užívať.

Hlasuj 🙂

Môže vyvolať Praslička nepriaznivú interakciu s inými liekmi?

Praslička môže interagovať s nasledovnými liekmi:

  • Lieky proti HIV: Ak užívate lieky proti HIV, praslička môže zhoršiť liečbu ak je užívaná spolu s liekmi proti HIV.
  • Diuretiká
  • Digoxín (proti zlyhaniu srdca)
  • Fenytoín (Proti epileptickým záchvatom)
  • Antikoagulanciá (lieky na zníženie zrážanlivosti krvi)
  • Antidiabetické lieky – Praslička môže posilniť hypoglykemický účinok liekov a tým pádom spôsobiť hypoglykémiu
  • Lítium – Praslička môže zhoršiť čistenie organizmu od lítia a spôsobiť tak jeho hromadenie v tele

Pred užívaním Prasličky a všeobecne pred užívaním hocijakej inej bylinky, doplnku výživy, lieku atď. by ste sa mali poradiť s lekárom a to hlavne v prípade, pokiaľ užívate iné lieky alebo si nie ste istý vašim zdravotným stavom.

Hlasuj 🙂

V prípade záujmu si u nás môžete tovar prevziať aj osobne. Stačí nám dať predom vedieť o vašom príchode.



  • way beyond s.r.o.
    Cintorínska 2702/13, Piešťany
    Slovenská republika
    IČO: 50941313
    DIČ: 2120534218



  • 0944076098



  • 0944076098

Dbáme na vašu spokojnosť a vaše osobné informácie pri objednávke neposkytujeme až na úkony nevyhnutné k dodaniu tovaru a účtovné úkony nikomu inému.

Zásielku posielame poštou ešte v ten istý deň objednávky, pokiaľ je objednávka vykonaná v pracovných dňoch Po-Pi do 17:00.

K cene tovaru je pripočítaná suma za poštovné nasledovne:

Cena objednávky
Cena poštovného za zaslanie tovaru
Do 25 €2,50 €
Nad 25 €Zdarma

Cenu za balenie si neúčtujeme. V prípade objednania jedného balenia vám zásielku zabalíme do bublinkovej fólie a následne ešte do bublinkovej obálky, ktorá dostatočne uchráni menší tovar. Pri objednávke 2 a viac balení zásielku balíme taktiež do bublinkovej fólie a následne do kartónovej krabice, ktorej voľné priestory medzi tovarom a stenami krabice plníme ešte bublinkovou fóliou.

Hlasuj 🙂

Ďalšie informácie

Hmotnosť180 g

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Praslička roľná”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *