Ako užívať pestrec

Pestrec patrí medzi jednu z najznámejších bylín na podporu zdravia pečene a celkovo sa často spája s detoxikáciou organizmu.

Podľa nášho osobného názoru patrí aj medzi jednu z najpreskúmanejších bylín, čo sa týka rôznych vedeckých štúdií a skúseností ľudí.

Samotný pestrec vďačí svojim účinkom hlavne vďaka obsahu silymarínu, ktorý mu dodáva jeho hlavné terapeutické vlastnosti.

Viac o silymaríne a účinkoch pestreca sa môžete dočítať v tomto článku.

Existujú mnohé spôsoby, ako pestrec užívať alebo použiť a hoci najjednoduchší a často používaný spôsob je priama konzumácia drvených semien (plodov) a následné zapitie, my si v tomto článku predstavíme aj iné spôsoby užívania pestreca.

 

Ako užívať pestrec

Na rýchly spôsob užívania pestreca môžete použiť tento postup:

  1. Vložte do úst 1 lyžičku mletého pestreca.
  2. Dôkladne požujte, zmiešajte so slinami (prípadne zapite vodou) a prehltnite.

Užívajte 1 čajovú lyžičku 3-4x denne. Najlepšie cca 45 minút pred jedlom alebo 45 minút po jedle.

Ďalšie často používané formy užívania pestreca sú čaj z pestreca alebo tinktúra.

 

Čaj z pestreca

Čaj z pestreca v sebe uchováva vysoké množstvo silymarínu a je výbornou formou užívania v prípade detoxu a posilnenia pečene.

Silymarín je silný antioxidant, ktorý chráni, detoxikuje pečeň a znižuje produkciu voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť oxidačný stres a poškodiť tak pečeň.

Pestrecový čaj môžete použiť aj ako jarnú očistu organizmu od toxínov, ktoré môžu zhoršiť funkciu pečene.

 

Ako pripraviť čaj z pestreca

  1. Pridajte 1 čajovú lyžičku do hrnčeka.
  2. Nalejte do hrnčeka 250 ml vlažnej vody, ktorá nepresiahne 40°C.
  3. Nechajte vylúhovať 20 minút.
  4. Sceďte pestrec a pre lepšiu chuť pridajte lyžičku medu.

Je nutné podotknúť, aby ste nezalievali pestrec vriacou a ani horúcou vodou.

Silymarín, ako najdôležitejšia zložka pestreca sa znehodnocuje približne pri 40°C a preto čaj treba lúhovať vo vlažnej vode.

Užívajte 3-4 šálky denne.

 

Tinktúra z pestreca

Tinktúra z pestreca je ďalší zo spôsobov, ako spraviť extrakt silymarínu do tekutiny.

V tomto prípade sa najčastejšie na extrakciu používa alkohol a hoci to môže znieť protichodne, neexistujú vedecké evidencie, ktoré by potvrdili znehodnotenie silymarínu kvôli extrakcii do alkoholu.

Práve naopak, alkohol “vytiahne” z pestreca väčšie množstvo účinných zložiek než voda. Tinktúry sa preto užívajú v malých množstvách, pretože sa jedná o vysokú koncentráciu látok v danom roztoku.

Samozrejme, tinktúra má aj svoje nevýhody. Hlavne je náročnejšia na prípravu a taktiež je nutné nechať pestrec extrahovať aj 6 týždňov, pokým je tinktúra hotová.

Pokiaľ vás to neodradilo a chcete si tinktúru z pestreca spraviť, prikladáme návod na jej prípravu.

 

Ako pripraviť tinktúru z pestreca

  1. Naplnte čístú a uzatvárateľnú sklenenú nádobu (najlepšie od zaváraninového pohára) cca do 1/3 drveným pestrecom.
  2. Následne naplnte nádobu konzumovateľným 70-95% alkoholom (Alkohol nelejte až po vrch nádoby, ale nechajte cca 2cm rezervu).
  3. Denne nádobu pretrepte a nechajte extrahovať 6 týždňov na teplom, suchom a tmavom mieste.
  4. Po šiestich týždňoch je tinktúra pripravená na použitie.
  5. Pre lepšie dávkovanie sceďte extrakt a následne ho prelejte do nádob od kvapiek.

Pokiaľ necháte pestrec extrahovať vonku, najlepšie je použiť zafarbenú nádobu, ktorá neprepúšťa toľko slnečného svetla.

Akonáhle je tinktúra hotová, skladujte ju v chlade, najlepšie v chladničke. Najlepšie je robiť tinktúru každý rok novú, aby sa udržala čo najviac čerstvá.

Tinktúru dávkujte v množstve 20 kvapiek (alebo na dno čajovej lyžičky) 3x denne.

 

Ďalšie tipy, ako užívať pestrec

Pokiaľ chcete pestrec užívať, ale nie vo forme čaju alebo tinktúry, existujú ešte kreatívnejšie spôsoby užívania pestreca, ktoré si možno obľúbite.

Pestrec môžete pridať napríklad do:

  • Jogurtu.
  • Vločiek s mliekom a ovocím.
  • Proteínového prášku alebo koktailu.
  • Ovocného alebo zeleninového šalátu.
  • Džúsu.

Hoci sa pestrec najlepšie vstrebe do tela nalačno resp. je ho lepšie užívať medzi jedlom, tak aj toto sú možnosti, ako môžete podporiť zdravie pečene.

Možné vedľajšie účinky

Pestrec je všeobecne považovaný za bezpečnú bylinu. Vedľajšie účinky sú zvyčajne iba mierne a môžu zahŕňať:

  • Dráždenie žalúdka.
  • Hnačka.
  • Nevoľnosť a zvracanie.
  • Vyrážky (z dotýkania sa rastlín pestreca).

 

Pre koho pestrec nie je vhodný

Tehotenstvo a dojčenie – Pestrec by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy kvôli nedostatku informácií potvrdzujúcich bezpečné užívanie v týchto prípadoch.

Niektoré druhy rakoviny – Ľudia s anamnézou rakoviny súvisiacej s hormónmi, vrátane rakoviny prsníka, maternice a prostaty, by tiež nemali užívať pestrec.

Alergia na niektoré byliny – Neužívajte pestrec, ak ste alergický na ambróziu, chryzantémy, nechtík, harmanček, myší chvost alebo sedmokrásky.

 

Niekoľko slov o dávkovaní pestreca pre deti

V prípade, že chcete dať pestrec vášmu dieťaťu, odporúčame poradiť sa s lekárom.

Štandardne sa dávky bylín alebo iných liečiv prispôsobujú množstvom podľa váhy dieťaťa napríklad podľa nasledovného vzťahu:

Váha dieťaťa/70*dospelá dávka = dávka pre dieťa.

Číslo 70 vyjadruje priemernú váhu dospelého človeka.

V prípade teda, že dieťa váži 35kg, tak je dávka polovičná.

 

Interakcie s liekmi

Najmä ak ste liečený niektorým z nasledujúcich liekov, nemali by ste používať pestrec bez toho, aby ste sa najskôr obrátili na svojho lekára.

  • Antipsychotiká – zahŕňa butyrofenóny (ako je haloperidol) a fenotiazíny (ako je chlórpromazín, flufenazín a prometazín).
  • Fenytoín (dilantin) – Liečivo používané na záchvaty.
  • Halotan – liečivo používané počas celkovej anestézie.
  • Antikoncepčné tablety alebo hormonálna substitučná liečba.

Petrec môže ďalej interferovať s nasledujúcimi liekmi, pretože aj pestrec aj tieto lieky sú rozkladané rovnakými pečeňovými enzýmami:

  • Lieky proti alergii – ako fexofenadín (Allegra).
  • Lieky na vysoký cholesterol – vrátane statinov, ako je lovastatin (Mevacor, Altocor).
  • Lieky proti úzkosti – napríklad alprazolam (Xanax), diazepam (válium) a lorazepam (Ativan).
  • Protidoštičkové a antikoagulačné lieky (riedidlá krvi) – vrátane klopidogrelu (Plavix) a warfarínu (Coumadin).
  • Niektoré lieky proti rakovine. Vrátane lieku rakoviny prsníka Raloxifén.
  • Iné lieky na pečeň. Vždy sa poraďte so svojím lekárom.

Pred užívaním pestreca alebo akéhokoľvek lieku, bylinky alebo doplnku výživy sa poraďte s lekárom.

Hlasuj 🙂

Pridaj komentár

Poštovné zdarma už od objednávok nad 40.00
×